Lato powoli dobiega końca, a przed nami jesień. Wszyscy mamy nadzieję, że widmo kolejnego lockdownu i dramatycznej walki z pandemią odejdzie w niepamięć. Niezależnie jednak od rozwoju Covid-19, warto zadbać o swoją odporność na jesień. W powietrzu zaraz zacznie krążyć zwiększona liczba patogenów, z którymi organizm będzie musiał walczyć.

Zapobiegaj zamiast leczyć

Wielu infekcji, przeziębień, stanów grypopodobnych można uniknąć. Tutaj wiele zależy od naszych codziennych nawyków, odpowiedniej higieny, sposobu kontaktu z innymi ludźmi. Najwięcej jednak zależy od naszej odporności. Doskonale wiesz, że kiedy w pomieszczeniu pełnym ludzi znajdzie się ktoś chory, nie wszyscy chorują. Część mimo bliskiego kontaktu z wirusem czy bakterią pozostanie zdrowa. Duże znaczenie mają tutaj oczywiście naturalne predyspozycje, natomiast odporność można także stymulować. Warto to robić przez cały rok. Szczególnie jednak w momencie poprzedzającym okres jesienno-zimowy, kiedy na infekcje jesteśmy narażeni szczególnie. Wokół nas choruje wiele osób, dzieci ze szkoły wracają z gilem do pasa, a temperatura sprzyja wychłodzeniu. Z pomocą przychodzą jednak olejki eteryczne.

Zanim zachorujesz

O dobroczynnym działaniu olejków eterycznych na system immunologiczny przekonał się każdy, kto przy pierwszych objawach grypy lub przeziębienia zastosował odpowiednio dobraną aromaterapię. Olejki takie jak: 4 złodziei, tymiankowy, goździkowy, z dzikiego oregano niejednokrotnie przychodzą z pomocą przy walce z katarem, kaszlem, bólem mięśni, poczuciem ogólnego rozbicia. Warto jednak o olejkach pamiętać nie tylko w sytuacji kryzysowej. Odpowiednio i regularnie stosowana aromaterapia może przyczynić się do stymulacji naszego układu odpornościowego. Aby praktyki te przyniosły oczekiwany efekt, warto je wdrożyć, zanim sezon chorobowy rozwinie się na dobre. Inhalacje, kąpiele z dodatkiem olejków, stosowanie ich na poduszkę przed snem, dyfuzowanie – wszystkie te praktyki działają mobilizująco na nasz układ odpornościowy, który dzięki aromaterapii staje się silniejszy i szybciej jest w stanie poradzić sobie z wirusem, bakterią czy innym patogenem. Najpopularniejsze olejki budujące odporność to:

• Olejek rozmarynowy – o silnych właściwościach antyseptycznych, działa stymulująco nie tylko na odporność organizmu, ale i pracę mózgu, w końcu wspiera także system nerwowy;
• Olejek cytrynowy – świetnie łączy się z innymi, zielonymi olejkami, dzięki czemu świetnie sprawdza się w mieszankach dla dzieci, dodatkowo sam wspiera walkę organizmu z przeziębieniem, ma właściwości antydepresyjne;
• Olejek z drzewka herbacianego – jeden z najsilniejszych naturalnych środków antybakteryjnych, wspomaga odporność, świetnie radzi sobie w walce z infekcjami;
• Olejek tymiankowy – zalecany w przypadku reumatyzmu i artretyzmu, działa wykrztuśnie, ma silne właściwości antyseptyczne; dodatkowo stymuluje pracę układu krążenia i poprawia ciśnienie krwi.