Znaczenie pomiarów antropometrycznych w dietetyce
Pomiar antropometryczny odgrywa kluczową rolę w dietetyce, pomagając specjalistom w ocenie stanu zdrowia pacjentów oraz w tworzeniu spersonalizowanych planów żywieniowych. W niniejszym artykule przyjrzymy się, czym są pomiary antropometryczne, jakie wskaźniki są najważniejsze, jakie metody i narzędzia są stosowane oraz…
Jaki chleb jest najlepszy przy Hashimoto?
Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która wpływa na funkcjonowanie tarczycy. W wyniku ataku układu odpornościowego na tarczycę, dochodzi do jej zapalenia i stopniowego uszkodzenia. Objawy Hashimoto mogą obejmować zmęczenie, przyrost masy ciała, depresję, problemy z koncentracją oraz inne dolegliwości. Właściwa…
Siemię lniane a zespół jelita drażliwego – czy warto je spożywać?
Siemię lniane, znane również jako nasiona lnu, od wieków cieszy się uznaniem ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne. W ostatnich latach coraz więcej osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) zwraca uwagę na siemię lniane jako potencjalne wsparcie w łagodzeniu…
Ser feta w ciąży – czy jest bezpieczny do spożycia?
Ser feta jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych serów na świecie, szczególnie popularnym w kuchni śródziemnomorskiej. Jego charakterystyczny smak i tekstura sprawiają, że jest chętnie wykorzystywany w wielu potrawach. Jednak dla kobiet w ciąży, wybór odpowiednich produktów spożywczych jest niezwykle ważny….
Co pić, aby wspomóc leczenie anemii?
Anemia to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek do przenoszenia odpowiedniej ilości tlenu do tkanek. Może to prowadzić do uczucia zmęczenia, osłabienia i innych poważnych problemów zdrowotnych. Leczenie anemii często wymaga zmiany diety, w tym…
Hashimoto – jak rozpoznać objawy psychiczne?
Hashimoto, znane również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, jest chorobą autoimmunologiczną, która może wpływać na wiele aspektów zdrowia, w tym na zdrowie psychiczne. W tym artykule omówimy, jak rozpoznać objawy psychiczne związane z Hashimoto, aby pomóc osobom dotkniętym tą chorobą…
Kolacja w ciąży – na co zwrócić uwagę i jakie przepisy wybrać?
Zdrowa dieta w ciąży to fundament prawidłowego rozwoju dziecka oraz dobrego samopoczucia przyszłej mamy. Kolacja, jako jeden z głównych posiłków dnia, odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych. Warto zwrócić uwagę na to, co jemy wieczorem, aby zapewnić sobie…
Dieta przy anemii u starszych osób – na co zwrócić uwagę?
Anemia to stan, który może znacząco wpływać na jakość życia, zwłaszcza u starszych osób. Właściwa dieta jest kluczowym elementem w zapobieganiu i leczeniu anemii. W tym artykule omówimy, na co zwrócić uwagę przy komponowaniu diety dla seniorów z anemią, jakie…
akie są alternatywy dla chleba na diecie?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla tradycyjnego chleba, zwłaszcza w kontekście różnych diet. Chleb, choć powszechnie lubiany i spożywany, może nie zawsze być najlepszym wyborem dla każdego. Warto więc zastanowić się, dlaczego warto szukać zamienników oraz jakie…
Mięta w ciąży – czy można ją pić?
Mięta jest jednym z najpopularniejszych ziół, które od wieków znajduje szerokie zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w kuchni. Jej orzeźwiający smak i aromat sprawiają, że jest chętnie wykorzystywana do przygotowywania naparów, herbat, a także jako dodatek do potraw. Jednak…
