Lato już dawno za nami, a więc czas szykować się do jesieni. O tej porze roku nasza skóra wymaga szczególnej pielęgnacji, gdyż jest narażona na różne czynniki zewnętrzne. Chodzi tu o wiatr, zimno, mrozy oraz zanieczyszczenia w powietrzu. Coraz mniejsza ilość słońca również odbija się na kondycji naszej skóry. Dlatego potrzebuje ona dodatkowej dawki odżywienia. Witaminy na skórę mają dobroczynny wpływ, jednak potrzebna jest ich suplementacja.

Witaminy w kosmetykach i suplementach

Źródło, z którego możemy przyjmować witaminy jest zewnętrzne albo zewnętrzne. Oczywiście jedno nie wyklucza drugiego. Jeśli chcemy wesprzeć się od wewnątrz, najlepiej postawić na kompleks witamin dostępny bez recepty w aptece. Taki suplement nie tylko dobrze wpłynie na naszą skórę, ale także na samopoczucie, włosy i paznokcie! Najlepiej poradzić się farmaceuty, które najlepiej sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym, jako wspomaganie kondycji naszej skóry.

W kosmetykach do codziennej pielęgnacji również możemy szukać dobroczynnych składników odżywczych w postaci witamin. Najróżniejsze balsamy, kremy i odżywki bardzo często zawierają nawet kilka różnych elementów. Jednak co najlepiej wybrać i czego potrzebuje nasza skóra?

Witaminy na skórę – które najlepsze?

Zacznijmy od początku alfabetu. Witamina A to inaczej retinol, który odpowiada za młody wygląd skóry. Opóźnia procesy starzenia się skóry. Dzięki niej wzrasta poziom produkcji kolagenu oraz elastyny, a więc naskórek staje się jędrniejszy i odmłodzony. Dodatkowo witamina redukuje przebarwienia i wpływa kojąco na wszelkie drobne rany i stany zapalne.

Witamina C jest bardzo mocnym przeciwutleniaczem. Pomaga ona także delikatnie spłycić zmarszczki oraz wyrównać koloryt skóry. Przy regularnym stosowaniu poprawia się ukrwienie skóry.

Witamina D to składnik, którego najbardziej potrzebujemy podczas jesienno-zimowej szarugi. Jest to bowiem tak zwana „witamina słońca”. Jest ona stosowana w leczeniu łuszczycy. Poprawia napięcie naskórka, złuszcza go oraz przyspiesza regenerację. Ma także właściwości kojące stany zapalane.

Witamina E jest nazywana „witaminą młodości”. Można się więc domyślić, jakie jest jej działanie. Procesy starzenia skóry przy jej regularnym stosowaniu zdecydowanie zwalniają. Dodatkowo nawilża i ujędrnia skórę.

Warto też wspomnieć o witaminie B3. Ma ona właściwości nawilżające, a także ogranicza utratę wody przez skórę. Sprawia to, że staje się ona gładka i ujędrniona. Wykazuje także działanie przeciwzmarszczkowe. Witaminę B3 można często znaleźć w produktach do cery trądzikowej, a także do problematycznej, na przykład ze stanami zapalnymi.

Witaminowa odnowa skóry

Aby choć trochę rozjaśnić jesienną szarugę warto zadbać o kondycję i dobry wygląd naszej skóry. Szczególnie w tym zimnym, podatnym na zachorowania okresie dbajmy o siebie od wewnątrz i na zewnątrz. Zdecydowanie łatwiej będzie nam cieszyć się i zachować dobre samopoczucie, jeśli będziemy dobrze wyglądać! A więc odżywiajmy się zdrowo, bądźmy aktywni oraz dostarczajmy naszej skórze cenne składniki odżywcze, w tym witaminy.